Planchas: 7 beneficios a la salud de este ejercicio | GQ
Mejora tu postura. Hacer planchas ayuda a mejorar tu postura debido a que la espalda tiene un papel importante en el ejercicio, lo cual la fortalece y corrige la forma en que nos paramos o nos sentamos. Esto es benéfico a la salud ya que se evitan lesiones por la mala distribución del peso, además de que evita el dolor de espalda, la ...